Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min
Nombre de personnes : 8
Ingrédients :
Pour la sauce :
- 1 oignon,
- Quelques gousses d’ail,
- De la coriandre fraîche,
- 1 tomate,
- 1 c-à-c de harissa,
- Ras-el-hanout,
- Sel et poivre,
- Épice spéciale poulet,
- 500 g de pommes de terre,
- Huile ou smen,
- Olives vertes dénoyautées,
Pour les boulettes :
- 1 bol d’épinards déjà cuit (dans une eau salée),
- 1 blanc de poulet haché,
- 1 oignon haché,
- De l’ail,
- 1 œuf,
- Fromage blanc coupé en petits dés (facultatif),
- Sel et poivre,
- Farine
Préparation :
- Préparer la sauce : mettre à chauffer un peu d’huile, ajouter l’oignon coupé en lamelles, l’ail écrasé, la coriandre, les épices et la tomate coupée en petits dés.
- Laisser revenir quelques secondes sur feu doux, puis joindre la harissa.
- Arroser avec environ un litre d’eau chaude. Laisser cuire.
- Bouillir les olives en changeant l’eau 3 fois.
- Passer les épinards quelques minutes à la poêle pour les faire sécher. Laisser refroidir.
- D’autre part, mélanger les épinards avec le poulet, l’oignon haché, l’ail, le fromage, l’œuf, le sel et le poivre noir.
- Former des boulettes et enrober-les dans la farine.
- Revenir dans une poêle les boulettes d’épinards 2 à 3 minutes avec un peu de smen ou de l’huile.
- Ajouter les olives et les boulettes dans la sauce en ébullition et laisser cuire 10 minutes.
- Éplucher et couper les pommes de terre en dés.
- Frire les dés de pommes de terre, plonger-les dans la sauce avec les boulettes et laisser mijoter quelques minutes.
- Ajouter une c-à-s de farine à une louche de la sauce et verser sur le tajine
- Laisser mijoter 1 à 2 minutes puis servir.
Ce petit plat est un véritable délice, boulettes fondantes et savoureuses, sauce onctueuse et parfumée à la coriandre fraîche. Et c’est l’occasion de faire manger des épinards aux enfants!!!
One thought on “Tajine de boulettes d’épinards”