Boulettes de chou-fleur en sauce

  • Temps de préparation : 20 min
  • Temps de cuisson : 30 min
  • Nombre de personnes :

Ingrédients : 

Pour la sauce:

  • 1 oignon,
  • Morceaux de poulet ou juste la carcasse,
  • Sel et poivre,
  • Curcuma et cannelle,
  • Persil,
  • 3 à 4 carottes,

Pour les boulettes:

  • 1 petite tête de chou-fleur,
  • 1/2 blanc de poulet,
  • 1/2 oignon cuit,
  • 3 gousses d’ail,
  • 1 œuf,
  • Persil et coriandre hachés,
  • Sel et poivre,
  • Curcuma,
  • Gingembre,
  • Épice chawarma ou poulet,
  • Farine

Préparation : 

  • Commencer par préparer la sauce: mettre à revenir dans une marmite ou une cocotte les morceaux de poulet et  l’oignon haché avec un peu d’huile ou smen.
  • Ajouter les carottes coupées, les épices et continuer de revenir. Mouiller et laisser cuire.
  • Entre temps préparer les boulettes: mettre dans un saladier le chou-fleur haché cru, le blanc de poulet haché, les épices, le persil et la coriandre hachés, l’œuf, l’oignon caramélisé et l’ail écrasé.

  • Mélanger bien le tout, former des boulettes et enrober-les de farine. Faire dorer ensuite les boulettes légèrement dans une poêle avec un peu d’huile.

  • Après cuisson de la sauce, retirer les morceaux de poulet et  plonger dedans les boulettes de chou-fleur.
  • Couvrir et continuer la cuisson sur feu moyen (avoir une sauce réduite).

  • Servir les boulettes avec les morceaux de poulet et un bon pain maison.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.